Zdravotní masáž dokáže víc než uvolnit zatuhlé svaly. Zjištěte, jak zlepšuje náladu a snižuje stres. V článku najdete konkrétní tipy i ověřená fakta.
Masáže ve Strakonicích — červenec 2025: co vám může pomoci hned teď
Hledáte rychlou úlevu od stresu, tip na péči o pokožku nebo radu, jak pomoci miminku spát? V červenci 2025 jsme publikovali sérii praktických článků, které to pokryjí. Tady najdete jasné shrnutí a konkrétní tipy, co vyzkoušet podle vaší potřeby.
Co najdete v tomto měsíci
Zdravotní masáže jsme popisovali jako nástroj nejen na uvolnění svalů, ale i ke zlepšení nálady a snížení stresu. Tip: zacilte na dýchání při masáži — pomalé výdechy zvyšují účinek. Aromaterapeutická masáž je o volbě olejů; pro suchou pokožku vyzkoušejte mandlový olej s pár kapkami levandule nebo růžového dřeva.
Indická masáž hlavy jsme rozebrali ve dvou článcích — jak prohloubit relaxaci doma a proč ji lidi vyhledávají. Stačí 10–15 minut denně jemných tahů kolem spánků a temene a pocítíte snížení napětí. Ájurvédská masáž zase cílí na vitalitu a imunitu; doporučujeme pravidelnou masáž s teplým sezamovým olejem pro lepší spánek a odolnost.
Pro maminky jsme připravili článek o masáži po porodu: vysvětlujeme 10 konkrétních důvodů, proč ji vyzkoušet — od zlepšení držení těla po snížení napětí v oblasti ramen a zad. Praktický tip: před první masáží po porodu konzultujte stav s ošetřujícím lékařem.
Rovněž jsme se věnovali dětem: masáž kojenců a batolat pomáhá s usínáním a zažíváním. Krátké masáže bříška po krmení mohou snížit koliky. A pokud řešíte časté bolesti hlavy, článek o antimigrenózní masáži nabízí techniky ke zmírnění ataku bez léků — jemné masáže spánků, krční páteře a oblastí nad obočím fungují okamžitě u mnoha lidí.
Jak vybrat správnou masáž a co si vyzkoušet hned
Nejprve si ujasněte cíl: relax, zlepšení pleti, snížení bolesti nebo péče po porodu. Pro relax vybírejte masáž lávovými kameny nebo indickou masáž hlavy. Pro pleť volte aromaterapii s oleji vhodnými na váš typ pleti. Pro bolest a migrény zkuste zaměřené techniky na krk a spánky, poproste terapeuta o kombinaci tlakových bodů a jemného hnětení.
Praktické rady: 1) Před masáží řekněte terapeutovi své potíže. 2) Pokud máte citlivou pokožku, otestujte olej na malém místě. 3) Po masáži pijte vodu a dopřejte si 20–30 minut klidu. Pokud hledáte konkrétní termín ve Strakonicích, podívejte se na náš rezervační formulář nebo napište dotaz — rádi poradíme, která masáž je pro vás nejlepší.
Články z července nabízejí mix relaxu, zdraví a praktických postupů. Když chcete rychlý tip: začněte indickou masáží hlavy pro snížení stresu, aromaterapií pro lepší pleť a zdravotními masážemi pro dlouhodobou úlevu od bolesti.
Aromaterapeutická masáž spojuje sílu dotyku a esenciálních olejů pro zdravější a krásnější pleť. Objevte, jak zvládnout suchost, akné nebo stárnutí pokožky jednoduchou, přirozenou cestou, kterou doporučují odborníci a milovníci wellness.
Objevte, jak indická masáž hlavy pomáhá snižovat stres, únavu a napětí. Naučte se o jejích benefitech a historii, včetně praktických tipů pro každodenní pohodu.
Objevte 10 konkrétních důvodů, proč vám masáž po porodu může skutečně ulevit – jak fyzicky, tak psychicky. Zjistíte, jak pomáhá tělu i mysli a jak ji co nejlépe využít.
Zjistěte, jak ájurvédská masáž podporuje imunitní systém, osvědčené techniky i konkrétní tipy pro zdravější život. Skutečné zkušenosti a fakta.
Zbavte se migrény přirozenou cestou: antimigrenózní masáž nabízí úlevu od bolesti hlavy a migrén bez léků. V článku zjistíte, jak přesně funguje.
Objevte, proč je indická masáž hlavy tak žádaná. Jak působí na tělo, psychiku a proč ji lidé milují? Praktické tipy i zajímavá fakta v jednom článku.
Masáž kojenců a batolat pomáhá s jejich spánkem, zažíváním a podporuje vztah s rodiči. Naučte se správné načasování, techniky a jak často masírovat miminko doma.
Zjistěte, proč je masáž lávovými kameny stále populárnější. Přečtěte si o jejích hlavních výhodách, účincích na tělo i mysl, a tipy na maximální relaxaci.