Thajské masáže pro zdravější pokožku: Přínosy, tipy a zajímavosti

Hádanka pro každou koupelnu: proč je ráno pokožka jiná než večer, i když používáte stejné krémy? Nečekejte zázrak od nočního séra. Odhalil jsem způsob, jak probudit pleť snad i bez dceřina oblíbeného filtru. Jasně, mluvím o thajských masážích. Nejdřív jsem bral masáže jen jako úlevu pro záda. Pak mi švagrová mezi řečí zmínila, že Thajci zvládnou zázraky i s pletí, a hádejte co – měl jsem fakt co objevovat. Nemá cenu předstírat, každý z nás si přál ráno zahlédnout v zrcadle hladší, zářivější pokožku, která fakt působí živě. Pojďme se podívat, jak thajské masáže mohou vaši pokožku posunout o ligu výš, s přehledem přesně, jak to máme rádi.

Thajská masáž: Víc než jen uvolnění

Pro mnoho lidí je thajská masáž synonymem pro praskající klouby a náročné protahování. Tohle je ale jen špička ledovce. Tradiční thajská masáž vznikla před více než dva tisíce lety. Spojuje techniky jógy, akupresury a rytmického stlačování svalů. Co se týká pokožky, není tu žádná magie ani pohádky z Instagramu. Masér rozproudí krev a lymfu opravdu důkladně – krev rozváží kyslík i živiny do poslední cévky u nosu. V momentech, kdy cítíte, jak se tělo ze země skoro vznáší, začíná pokožka konečně pořádně dýchat a regenerovat. To je základ pro přirozenou schopnost kůže obnovovat se rychleji a efektivněji.

Na rozdíl od běžných hydratačních přípravků, které na kůži jaksi sedí a čekají, až něco pomůže, masáž funguje hned uvnitř. Prakticky při každém stlačení a tahu se lymfa zbavuje odpadu, který jinak přetěžuje játra a ledviny. To znamená menší záněty, častokrát ústup akné nebo vyrážek. Když jsem poprvé zkoušel thajskou masáž v kombinaci s oleji bohatými na vitamin E a kokosovým tukem, skoro jsem nevěřil, jak svěží a vláčná byla moje pokožka ještě den poté. Masáž sama o sobě podporuje tvorbu kolagenu, což je ten zázračný protein, který kůži drží pevnou – přesně to, co každý z nás chce, zvlášť když se nám začnou objevovat letmé „první vrásky“.

Není náhoda, že v Thajsku i v horku najdete lokální ženy s jemnou, zářivou pletí. Jejich tajemstvím je pravidelnost a rituály, které my Evropané často šidíme. Průzkum Asijské společnosti pro zdraví ukazuje, že až 70 % klientů thajských masáží zaznamenalo během třech týdnů lepší vzhled pokožky. Ono totiž nejde jen o fyzické působení na kůži, ale i o to, že tělo při relaxaci produkuje méně stresových hormonů, které jinak prokazatelně stárnutí urychlují.

Jak thajská masáž zlepšuje kvalitu pokožky

Každý, kdo řeší suchou, citlivou či mastnou pokožku, zná nekonečnou spirálu hledání „toho pravého“ přípravku. Ale co když je tahle honba v kruhu zbytečná? Sklopil jsem uši až poté, co mi thajská masérka vysvětlila, že pokožka má svůj vlastní, biologický „autopilot“. Když se o něj správně staráme a podporujeme jej doteky a prouděním krve, pokožka často zvládne více, než kosmetika z reklamy.

Princip je jednoduchý: masér mobilizuje ztuhlé svaly a zatlačí na energetické dráhy, což donutí krev rychleji zásobovat kůži živinami. Následuje detoxikační efekt – z pórů mizí toxiny, které by jinak ucpávaly póry a způsobovaly pupínky. Tělo chytné druhý dech, což poznáte podle toho, že po masáži má i starší, suchá pokožka barvu a jas, o jakém si jinak můžete nechat zdát.

S přiteplením a aktivací lymfatického systému dostane pokožka větší dávku kyslíku, což jí pomůže regenerovat rychleji. Zvyšuje se také produkce elastinu a kolagenu, pár detailů, které zásadně rozhodují o tom, jestli bude pleť vypadat unaveně, nebo bude pevná a hladká. Sázka na pravidelnost přináší nejlepší výsledky – stačí jednou za týden až dva a rozdíl pocítíte i v zimě.

Zajímavostí je, že při thajské masáži kůže reaguje na tlak podobně jako při vystavení mírnému stresu – zapíná obranné mechanismy, začne tvořit více ochranných látek a přestává zadržovat přebytečnou vodu. Výsledek? Pleť je sjednocenější, ztrácí otoky, a má daleko víc energie. Pokud máte pocit, že vám vysychají lokty a kolena i přes vánoce plné drahých mlék, právě thajská masáž tohle zvládne obrátit.

Olejové kombinace a moderní trendy v thajských masážích

Tradiční thajské masáže nejsou žádnou „suchou“ záležitostí. Maséři často používají různé oleje, které pokožce přidají bonus navíc. Volba správného oleje rozhodne o výsledku více než drahý krém ve sprše. Klasika: kokosový olej, sezamový olej, nebo méně známý rýžový. Každý má jiné vlastnosti – kokos hydratuje, sezam uklidní citlivou kůži a rýžový prý pomáhá s pigmentovými skvrnami.

Moderní masážní centra nečekají na trendy dlouho. Čím dál častěji se používají i speciální CBD oleje. Tyhle přírodní extrakty pomáhají nejen proti podráždění, ale díky protizánětlivým účinkům zmírňují začervenání nebo akné. Sám jsem zkusil CBD masáž před týdnem – byl jsem překvapený, jak rychle pokožka "sklidněla," jak by řekla Tereza, po delší době venku na sluníčku. Hodně lidí také přísahá na oleje s měsíčkem, který hojí drobné ranky, nebo extrakt z aloe vera.

Mezi zajímavé novinky patří kombinace masáže a peelingu přírodními krystaly mořské soli nebo třtinového cukru. Masérka nejdřív promasíruje svaly a pak jemně odstraní staré buňky, takže olej opravdu prorazí až ke kořenům vlasů a do hlubších vrstev pleti. Výhoda? Žádná chemie, minimum parfemace a viditelný efekt po jediné návštěvě. Pokud si najdete masážní studio, které tuto metodu umí, neváhejte. Tereza ještě jako malá nesnášela krémy, ale po prvním domácím peelingovém rituálu s thajským olejem po koupeli najednou neprotestovala a dokonce měla hladší kůži na kolenou celý týden.

• Tip: Pokud vás po masáži kůže trochu "svědí", je to úplně normální. Znamená to, že se opravdu rozproudila lymfa a odplavují se toxiny.
• Nikdy nejděte na masáž s čerstvým spálením od slunce – kůže potřebuje nejdřív zklidnit.
• Pro extra hydrataci zkuste doma kokosový olej po teplé sprše jemně vmasírovat až k ramenům, ideálně mokrými prsty. Uzamknete tak vlhkost uvnitř.

Je dobré nechat olej na kůži působit aspoň hodinu po masáži, nesprchovat se hned a dopřát pokožce čas všechny účinné látky vstřebat. V Thajsku je běžné popíjet po masáži zelený čaj pro rychlejší detoxikaci – vyzkoušejte to, za pár dní uvidíte rozdíl.

Kdy masáže pomáhají nejvíc a pro koho jsou vhodné

Najít si čas na thajskou masáž dnes není žádný problém, ale co když máte citlivou, atopickou nebo aknózní pleť? Zkušenosti ukazují, že právě lidé s obtížemi často reagují na masáže nejlépe. Jemné protahování a kombinace tradiční thajské masáže s oleji redukuje drobné záněty a odstraňuje suché šupinky rychleji než většina běžně prodávaných mastí. Jedna maminka z našeho dětského plavání mi nedávno vyprávěla, jak pár návštěv ve studiu s pravidelnými masážemi a kokosovým olejem jejího syna zbavily neustálých pupínků na pažích.

Lidé náchylní ke stresu si všímají, že se jim pokožka po masážích rychleji "sklidní" – mizí drobné zarudnutí, méně svědí a celkově působí zdravějším dojmem. Když během masáže spustíte autopilot a opravdu vypnete, tělo sníží hladinu kortizolu – což je hormon, který se podílí na zhoršování akné nebo ekzémů.

Pro koho nejsou thajské masáže vhodné? Pokud máte otevřené rány, čerstvé popáleniny nebo vážnější kožní infekce, raději počkejte. A pokud vás během masáže něco bolí víc než je příjemné, určitě to řekněte – správný masér vnímat vaše limity a přizpůsobí tlak i pohyby. Některé těhotné ženy si thajské masáže pochvalují pro lepší prokrvení kůže na břiše a zmírnění strií, stačí zkušený masér s praxí v prenatálních technikách.

• První výsledky v podobě jemnější, sjednocenější pokožky můžete poznat už po 1-2 návštěvách.
• Pokud trpíte celkovou suchostí pleti, dopřejte si kromě masáže i zvýšený pitný režim – efekt se násobí.
• Pro dlouhodobý výsledek postačí obnovení masáží cca 1× za 10 až 14 dní.

Nezapomeňte, že pokožka je největší orgán těla. Když jí dopřejete pravidelnou masáž, pracuje lépe, rychleji se obnovuje a reaguje pružněji na vnější vlivy. Testoval jsem sám na sobě a pokaždé, když mi masér věnoval extra čas na obličej a krk, ráno jsem v zrcadle poznal sám sebe pomalu už jen podle tetování na rameni. Pokožka prostě byla o poznání svěžejší a hladší.