Chcete zlepšit pružnost, barvu a hladkost pokožky bez zbytečných krémů? Masáž dokáže víc, než si myslíte. Stimuluje krevní oběh, podporuje lymfatický odtok, pomáhá s exfoliací a zrychluje obnovu buněk. Níže najdete konkrétní tipy, co vyzkoušet a jak se o pokožku postarat před i po proceduře.
Aromaterapeutická masáž: skvělá pro suchou nebo stárnoucí pleť. Používají se nosné oleje (jojobový, mandlový) a cílené esenciální oleje — levandule zklidní, růžový olej vyživí. Dbejte na kvalitu olejů a řekněte masérovi, jestli máte citlivou pokožku.
Medová masáž: funguje jako účinný enzymatický peeling a detox. Med pomáhá zlepšit mikrocirkulaci a jemně odstranit odumřelé buňky. Není vhodná při otevřených ranách nebo akutním zánětu.
Čokoládová masáž: antioxidační efekt kakaa podporuje regeneraci a zanechává pokožku vláčnou. Hodí se jako luxusní ošetření pro suchou a unavenou kůži.
Thajské a lávové kameny: kombinace pro prokrvení a hluboké uvolnění svalů vede i k lepšímu tonusu pokožky. Lávové kameny pomáhají s odtokem tekutin a uvolněním napětí.
Lymfatická masáž: klíčová pro redukci otoků a rychlejší detox pokožky. Podporuje odstranění přebytečné tekutiny a zlepšuje vzhled celulitidy v kombinaci s anticelulitidními technikami.
Jak se připravit? Před masáží pokožku očistěte a vyhněte se těžkým krémům. Pokud máte alergie, informujte maséra a požádejte o test malého množství oleje.
Po masáži pijte vodu. Hydratace pomáhá vázat vyplavené látky a podpoří regeneraci. Vyhněte se horké sprše nebo sauně alespoň 12 hodin, abyste nezbavili pokožku ochranných olejů.
Frekvence: lehké relaxační masáže stačí 1× týdně, hloubkové terapie a detoxikační léčby 1× za 2–4 týdny. Medové nebo silnější procedury dejte na střídačku s jemnější péčí.
Domácí doplňky: suché kartáčování 2–3× týdně, masky s medem nebo kvalitním kakaem a pravidelné prohřátí pokožky (ne horkou vodou) zlepší výsledky mezi návštěvami salonu.
Několik varování: neprovádějte masáže při akutních zánětech, kožních infekcích, čerstvých jizvách nebo při horečce. V těhotenství konzultujte vhodnost techniky s odborníkem.
Chcete rychlejší efekt? Kombinujte profesionální masáže s domácí péčí a dodržujte pitný režim. Malé změny v péči o pokožku přinesou viditelné výsledky už za pár týdnů.
Čokoládová masáž není jen voňavý rozmar, ale metoda, která dokáže pokožce opravdu pomoct. Zjistíte, jaké látky v čokoládě zlepšují stav pleti, proč si tuhle masáž dopřát a jaké jsou její zdravotní benefity. Překvapí vás i pár užitečných tipů na domácí čokoládovou kúru. Naučíte se, pro koho je vhodná a čeho se raději vyvarovat. Přidávám i konkrétní rady, jak z masáže získat co nejvíc.