Čokoládová masáž: léčivé účinky a tipy pro domácí použití

Když slyším 'čokoládová masáž', vzpomenu si na svou první zkušenost v malém wellness, kde to vonělo jako když se doma peče bábovka. Možná si myslíte, že je to jen rozmazlování, které sice potěší, ale nic moc dalšího nepřinese. Jenže čokoláda na těle toho zvládne daleko víc, než jen chutnat a vonět.

Asi vás překvapí, že kakao je plné antioxidantů, které pomáhají bojovat proti stárnutí kůže. Masáž čokoládou zlepšuje náladu, a to nejen kvůli vůni, ale hlavně díky látkám, které se přes kůži vstřebávají do těla. Navíc dokáže krásně hydratovat a zanechat pokožku jemnou na dotek – což ocení snad každý, kdo v zimě trpí na suché ruce.

Ptáte se, jestli je tahle procedura pro každého? Určitě ne. Pokud máte alergii na kakao, čokoládu nebo parfémy, je dobré dát si pozor a raději se poradit třeba v lékárně (nebo se zeptejte svého kočičího terapeuta – moje Mína má na čokoládu jasný názor: "Do misky to nepatří!"). V příští části rozpitvám, jak čokoláda pomáhá nejen vašemu tělu, ale i hlavě.

• Jak funguje čokoládová masáž
• Proč čokoláda prospívá pokožce a nervům
• Kdy masáž vyzkoušet a kdy raději vynechat
• Praktické tipy pro domácí čokoládovou masáž

Jak funguje čokoládová masáž

V čem se čokoládová masáž liší od běžných masáží? Nejde jen o luxusní zážitek, kde si člověk užije teplou čokoládu na těle. Základem je speciálně připravená směs z kvalitního kakaového prášku a rostlinných olejů, která se mírně zahřeje – nikdy však ne tolik, aby pálila. Masérka ji nejprve jemně vetře na kůži a teprve potom začne klasickými tahy masírovat.

Během masáže pokožka díky teplu póry otevře, a tím se kakaové antioxidanty, minerály a vitamíny snadněji vstřebají. Největší efekt má hlavně na tyhle oblasti:

• hydratace a výživa kůže
• uvolnění napětí a stresu
• zlepšení nálady díky uvolňování endorfinů
• lehké prohřátí svalů po náročném dni

Pro ty, co chtějí konkrétní údaje, tady je rychlý přehled:

Obvyklá délka masáže je 45–60 minut. Po skončení se čokoláda často nechává chvíli působit jako zábal. Pak se kůže opláchne teplou vodou a dost často není potřeba už žádaný krém. Pokud se bojíte ulepené kůže, bát se nemusíte – většina salonů už má vyzkoušené metody tak, aby zbyl jen příjemný pocit a jemná vůně.

Proč čokoláda prospívá pokožce a nervům

Může to znít jako výmluva pro mlsání, ale kakaová hmota obsahuje látky, které mají opravdový vliv na pokožku a psychiku. Hlavní roli tu hrají antioxidanty. Ty pomáhají chránit buňky před tím, aby stárly moc rychle. Když se čokoláda při masáži nanese na kůži, pronikají tyhle látky dovnitř a působí přímo tam, kde mají.

Čokoláda taky obsahuje minerály – třeba hořčík, vápník a železo. Ty pokožku vyživují, pomáhají jí regenerovat a zklidňovat. Navíc v čokoládě najdete i malé množství kofeinu a theobrominu. Tahle dvojka povzbuzuje nejen mysl, ale rozhání i únavu v kůži. Pokud vás trápí šupinky, suchost nebo slabý tón pleti, masáž s čokoládou může být příjemné a voňavé řešení.

Proč je čokoládová masáž tak oblíbená na psychiku? Čokoláda totiž podporuje produkci endorfinů – hormonů štěstí. Proto se během masáže můžete cítit klidněji, uvolněněji a v pohodě. Vůně kakaa přitom stimuluje mozek podobně jako chvíle, kdy vám někdo upeče dort. Pocit bezpečí, relaxace, lepší nálada – i to je výsledek správného použití čokolády na tělo.

Nesmím zapomenout na pár čísel pro milovníky faktů. Pro lepší přehled, co všechno čokoláda obsahuje, mrkněte na tabulku:

Díky kombinaci těchto látek se po masáži necítíte jen voňaví, ale hlavně odpočatí. A i když vám kočka na klín nevydává kakaovou vůni, tahle metoda na uvolnění rozhodně stojí za zkoušku.

Kdy masáž vyzkoušet a kdy raději vynechat

Někdo chodí na čokoládovou masáž jen proto, aby vypnul hlavu a nechal se rozmazlovat. Kdy je to správná volba a kdy naopak dát pauzu?

Masáž čokoládou se nejvíc hodí, když:

• se cítíte ve stresu a potřebujete uvolnit napětí,
• trápí vás suchá, podrážděná nebo napjatá pokožka,
• hledáte něco, co opravdu zlepší náladu – čokoláda stimuluje tvorbu serotoninu, tzv. hormonu štěstí,
• chcete zažít něco speciálního nebo dát originální dárek.

Určitě si ji ale odpusťte, pokud:

• máte alergii na kakao, čokoládu nebo některé přidané látky (aroma, konzervanty),
• je vaše pokožka poškozená – třeba spálená od slunce nebo máte otevřené rány,
• zrovna bojujete s kožními nemocemi jako ekzém nebo silné akné,
• trápí vás horečka nebo „jen“ chřipka – masáž by mohla ještě přitopit pod kotlem,
• čekáte miminko a nejste si jistí, jestli je tahle procedura pro vás – zeptejte se doktora.

Abych to podložil trochu číselně, mrkněte na tabulku s hlavními benefity a riziky podle toho, v jakém zdravotním stavu jste.

Zdravému dospělákovi tahle procedura většinou jen prospěje. Pokud vás ale něco z výše zmíněného trápí, zeptejte se odborníka. Neriskujte zbytečně, i když lákadlo voní tak sladce.

Praktické tipy pro domácí čokoládovou masáž

Přemýšlíte, jak si čokoládová masáž udělat doma a fakt si ji užít? Nemusíte být profík ani mít drahé náčiní. Základem je kvalitní čokoláda s minimálně 70% kakaem. Klidně sáhněte po čisté neslazené čokoládě nebo kakaovém prášku. Vyhněte se čokoládě s náplněmi a cukrem navíc – lepí a může dráždit kůži.

Co budete potřebovat:

• Kvalitní čokoládu (nebo kakaový prášek), případně hotovou masážní čokoládu z drogerie
• Kokosový nebo mandlový olej na rozředění a podporu kluzkosti
• Misku a hrnec na rozpouštění čokolády ve vodní lázni
• Starý ručník a prostěradlo, které vám nebude líto případně zašpinit
• Teplou sprchu pro závěr

Jak na to? Postup je jednoduchý:

1. Rozpusťte čokoládu na mírném ohni ve vodní lázni a za stálého míchání přidejte trochu kokosového či mandlového oleje. Směs by měla být teplá, ale ne horká. Testněte ji na vnitřní straně zápěstí – nesmí pálit.
2. Lehněte si (nebo posaďte partnera) na ručník a rovnoměrně naneste čokoládu na pokožku v tenké vrstvě. Ideální je začít zády a pokračovat rameny, nohama i rukama.
3. Masírujte jemnými krouživými pohyby, nechte čokoládu 15–20 minut působit. Při masáži můžete použít dlaně nebo bambusové špachtle z drogerie.
4. Po masáži zbytky čokolády setřete vlhkým ručníkem a pak se důkladně opláchněte ve sprše.

Nejlepší je čokoládovou masáž provádět večer, kdy vás po ní už nic netlačí. Pokud masáž zkoušíte poprvé, vždy nejdřív otestujte čokoládu na malém kousku kůže, ať víte, že vám nebude dělat potíže. Domácí prostředí navíc nabízí jeden velký bonus – pohodlí a nula stresu, že musíte vypadat jako z katalogu.

Tip navíc: Zatímco vy relaxujete, vaše kočka (jako moje Mína) bude možná nechápavě zírat, proč voníte jako tabulka hořké čokolády. Nezapomeňte, že čokoládu nikdy nedávejte zvířatům, pro ně je toxická.