Med není jen sladidlo. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti díky enzymům a malému množství přirozeného peroxidu vodíku. Obsahuje antioxidanty, minerály a cukry (glukózu, fruktózu), které dokážou zlepšit hydrataci pokožky, podpořit hojení drobných ran a zpomalit stárnutí pleti. V masérské praxi se med využívá hlavně pro detoxikaci pokožky a zlepšení krevního oběhu.
Při medové masáži terapeut nanese teplý, tekutější med na kůži a provádí pohyby, které med přilepí a zase odtrhne. To vytvoří jemné prokrvení a lymfatickou stimulaci. Výsledkem je lepší odtok toxinů, zjemnění kůže a uvolnění svalového napětí. Pro domácí péči můžete med použít jako masku: naneste tenkou vrstvu na obličej, nechte 10–15 minut a opláchněte vlažnou vodou. Pleť bude hebká a méně podrážděná.
Med také pomáhá s hojením malých běžných ran a drobných popálenin. Pokud máte suché lokality nebo popraskané dlaně, krátkodobé použití medu jako obklady může urychlit regeneraci. Pozor ale: med nenechávejte na otevřených hlubokých ranách bez konzultace s lékařem.
Vyberte si kvalitní med: nejlépe surový nebo lékařský med (manuka u některých indikací). Před masáží med jemně zahřejte ve vodní lázni, nikdy ne přímo v mikrovlnce na vysoký výkon. Před použitím udělejte test na malé ploše kůže — pokud se objeví červená vyrážka nebo silné svědění, med nepoužívejte. Nikdy nepodávejte med dětem do 1 roku kvůli riziku botulismu.
Medová masáž se obvykle provádí 1× týdně až 1× za 14 dní, podle citlivosti pokožky. Po masáži kůži omyjte a hydratujte jemným olejem nebo krémem. Doporučuje se také pít více vody po terapii, protože uvolněná lymfa potřebuje hydrataci k odplavení toxických látek.
Kombinace s jinými procedurami: med dobře funguje s aromaterapií (levandule pro uklidnění, eucalyptus pro dýchací cesty), ale vyhněte se silně dráždivým esencím při citlivé pleti. Lidé s ekzémem, rosaceou nebo aktivními infekcemi by měli konzultovat použití medu s odborníkem.
Chcete-li med použít doma: smíchejte 1 lžíci surového medu s kapkou olivového nebo mandlového oleje pro snazší aplikaci. Na tělo stačí 10–20 minut, na obličej 5–15 minut. Pokud chcete profesionální zážitek, rezervujte si medovou masáž u zkušeného terapeuta — ušetříte čas a předejdete nežádoucím reakcím.
Med nabízí konkrétní benefity: zlepšení hydratace, antibakteriální účinek, lepší prokrvení a přirozenou detoxikaci pokožky. Stačí ho používat s rozumem a respektem k alergiím a citlivosti kůže.
Medová masáž si získává čím dál víc příznivců. Využívá čistý med, který se nanáší a vmasírovává do kůže speciální technikou – nejde o běžnou masáž, ale o rituál pro tělo i mysl. Dozvíte se, jak přesně medová masáž probíhá, k čemu je dobrá a na co si dát pozor. Přidám i pár tipů, kdy a komu se tahle masáž hodí. Jestli hledáte víc než jen obyčejnou relaxaci, určitě čtěte dál.