Chceš silněji uvolnit svaly, protáhnout tělo a zároveň zrelaxovat hlavu? Thajská masáž kombinuje hluboký tlak, mobilizace kloubů a protahování. Nečekej olejové hladění jako u klasické relaxační masáže — thajská masáž probíhá často přes tenké oblečení na pevné podložce a pracuje se dlaněmi, lokty i chodidly maséra.
Thajská masáž zlepšuje pohyblivost, zmírňuje napětí v zádech a šíji a podporuje krevní oběh. Díky dynamickým protahovacím technikám často pocítíš okamžité uvolnění ztuhlých svalů. Je taky skvělá po dlouhém sezení nebo při sportovním přetížení. Pokud hledáš kombinaci terapie a aktivního odpočinku, tahle masáž dá smysl.
Typická délka sezení bývá 60–120 minut. Silnější tlak není chyba — masér ho přizpůsobí podle tvé tolerance. Komunikuj během masáže, aby techniky seděly na míru.
Oblékej volné, pohodlné oblečení (tepláky, tričko). Před masáží se vyhni těžkému jídlu a pij vodu. Po masáži se doporučuje klidná chůze a dostatek tekutin — to podpoří regeneraci.
Kontraindikace: vysoký krevní tlak, akutní zánět, trombóza, těhotenství v prvním trimestru, čerstvé rány nebo operace. Máš-li závažné onemocnění, promluv předem s lékařem. Kvalifikovaný masér by měl před začátkem vyptat na zdravotní stav.
Jak vybrat salon? Hledej zkušené terapeuty s jasnou praxí v thajské technice. Zkontroluj recenze, ptej se, jakou formu thajské masáže nabízejí (tradiční vs. moderní variace). Dobrý salon umožní upravit tlak a zaměří se na konkrétní problémy místo univerzálního „tlačení“.
Tipy: 1) Domluv si kratší úvodní sezení (45–60 min), aby masér poznal tvoje tělo. 2) Před první návštěvou informuj o bolestech či operacích. 3) Po masáži si dej hodinu klidu, vyhni se intenzivnímu sportu a pij vodu.
Chceš vyzkoušet thajskou masáž ve Strakonicích? Hledej terapeuta, který kombinuje respekt k tradici s přístupem k tvému tělu. Když masáž sedne, pocítíš lepší pohyblivost, méně bolesti a skutečné uvolnění.
Thajské masáže nejsou jen relaxace, ale mají i spoustu zdravotních přínosů. V článku se dozvíte, jak fungují, pro koho jsou vhodné a proč je lidé používají i při bolestech zad. Zjistíte, co očekávat při první návštěvě a na co si dát pozor při výběru salónu. Nechybí ani tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Pokud přemýšlíte o vyzkoušení thajské masáže, tady najdete vše podstatné.
Thajská anticelulitidní masáž je nejen relaxační, ale také může pomoci zlepšit vzhled pokožky. Správné oblečení je důležité pro maximalizaci pohodlí a účinnosti. Výběr vhodného outfitu může ovlivnit zážitek z masáže a také její výsledky. V článku probereme, jaký outfit zvolit na thajskou masáž, abyste se cítili pohodlně a uvolněně.
Chystáte se na thajskou masáž a chcete vědět, jak se na ni nejlépe připravit? Tento průvodce pro vás zahrnuje důležité tipy a rady, jak maximalizovat pohodu a výhody thajské masáže. Zabývá se tím, na co se připravit, jaké oblečení si vzít a co byste měli očekávat během a po masáži, aby byl váš zážitek co nejpříjemnější.