Nevíš, jestli si zarezervovat thajskou, aromaterapeutickou nebo lymfatickou masáž? Každá masáž má jiný cíl, techniku i intenzitu. Tady najdeš jasné rozdíly a konkrétní rady, jak podle potřeby a zdravotního stavu vybrat tu pravou proceduru.
Chceš uvolnit napětí a bolest zad? Hledej zdravotní masáž nebo Breussovu techniku. Potřebuješ práci s energetikou a jemnější doteky pro duševní klid? Zkus havajskou Lomi Lomi nebo ájurvédskou masáž. Máš migrény nebo časté bolesti hlavy? Antimigrenózní nebo indická masáž hlavy cílí přímo na napětí v krku, spáncích a šíji.
Chceš mít hladší pokožku nebo péči o pleť? Čokoládová masáž a speciální kosmetické rituály pomáhají hydrataci a jdou i do péče o pleť. Pro detox a odstranění přebytečné tekutiny volíš lymfatickou masáž. Medová masáž je silnější v detoxu a stimulaci kůže, anticelulitidní masáž zase pracuje lokálně na pomerančové kůži.
Potřebuješ relax a hluboké uvolnění bez silného tlaku? Lávové kameny a aromaterapeutická masáž s esenciálními oleji přinesou klid. Hledáš aktivnější terapii, která protáhne tělo i uvolní pásy svalů? Thajská masáž kombinuje tlak a strečink.
1) Urči cíl. Chceš úlevu od bolesti, zlepšení spánku, kosmetickou péči nebo prostě relax? Každý cíl má vhodné techniky. 2) Zjisti zdravotní omezení. Těhotenství, akutní záněty, vysoký krevní tlak nebo horečka omezují některé typy masáží (např. vynechat silné oleje v těhotenství, odložit lymfatickou masáž při zánětu). 3) Zeptej se na tlak a délku. Některé masáže jsou jemné (indická hlava, aromaterapie), jiné intenzivní (thajská, anticelulitidní). Pokud máš citlivé místo, dej to hned vědět.
4) Najdi zkušeného maséra. Ověř si recenze, certifikace a zkušenosti s konkrétním typem masáže. 5) Začni kratší verzí. Máš-li pochybnosti, objednej 30–45 minut místo 90. Po prvním sezení poznáš, jestli ti technika sedí. 6) Komunikuj po masáži — zeptej se na péči doma (např. pití po lymfatické masáži, strečink po thajské).
Chceš rychlé přiřazení? Migréna = antimigrenózní/indická hlava. Bolesti zad = zdravotní/Breussova. Detox = lymfatická/medová. Relax = Lomi Lomi/lávové kameny. Pleť = čokoládová/aromaterapeutická. Pokud potřebuješ, můžeme ti pomoct najít konkrétní typ v nabídce v okolí Strakonic nebo poradit, na co se u maséra ptát.
Vyber podle cíle, zdravotního stavu a toho, jaký dotek máš rád/a. Neexistuje univerzální masáž, jen ta pravá pro tebe.
Tantrická masáž nabízí jiný přístup k relaxaci a harmonizaci těla než klasická masáž. Tento článek se zaměřuje na hlavní rozdíly mezi těmito dvěma typy masáží, včetně metod, technik a celkových účinků. Poskytuje také zajímavé tipy a fakta pro ty, kteří zvažují vyzkoušet tantrickou masáž poprvé.