Není to časté, ale i při masáži se může stát něco nepříjemného. Než propadneš panice, stačí znát pár jednoduchých kroků. Tyhle tipy oceníš jako klient i masér — rychle pomůžou a minimalizují riziko zhoršení stavu.
Stopni masáž. Nech klienta v klidu a rychle zhodnoť situaci: dýchá, odpovídá, krvácí? Pokud je vědomí narušené nebo dýchání chybí, volej záchrannou službu (155) a začni základní resuscitaci podle pokynů operátora.
Při mdlobě polož člověka na záda a zvedni mu nohy (asi 30 cm). Uvolni oblečení u krku a dej mu čerstvý vzduch — rozepni límec nebo pás. Pokud se po chvíli probere, nech ho ležet a postupně ho posazuj, aby nedošlo k opětovnému zhoršení.
U silného krvácení přitiskni sterilní gázu nebo čistý hadr přímo na ránu a drž tlak. Pokud krvácení neustává, vyhledej urgentní pomoc.
Alergie na masážní olej nebo med: okamžitě přestaň mazat a setři zbytky oleje. Propláchni kůži vlažnou vodou, dej studený obklad na otok a svědění. Při těžké reakci (otežké dýchání, otok obličeje, zrychlený tep) volej záchranku — to může být anafylaxe.
Popálení od horkých kamenů: ochlaď místo proudem vlažné až studené vody 10–20 minut (ne led přímo na kůži). Poté překryj čistým obvazem a pokud je popálenina rozsáhlá nebo puchýřky, vyhledej lékaře.
Křeče a svalové spasmy: jemně protáhni postižený sval, polož teplý obklad a nechej klienta pít vodu. Pokud křeče neustupují nebo jsou provázeny slabostí, vyhledej odbornou pomoc.
Migrena nebo silná bolest hlavy: ztmav místnost, dej studený obklad na čelo nebo týl a použij lehké antimigrenózní techniky (jemná masáž spánků a šíje). Pokud bolest neustupuje nebo jsou přítomny neurologické příznaky (ztráta řeči, ztuhlost krku, brnění v končetinách), okamžitě vyhledej lékaře.
Po lymfatické masáži: pij hodně vody, odpočiň a vyhni se sauně a alkoholu 24 hodin. To pomůže tělu odvést toxiny a sníží riziko otoků nebo nevolnosti.
U dětí a těhotných: buď extra opatrný. Přestaň masáž při jakémkoli náznaku nevolnosti, závratě nebo silného nepohodlí a poraď se s pediatrem nebo gynekologem, pokud potíže přetrvávají.
Když si nejsi jistý, volej záchrannou službu nebo kontaktuj lékaře. Rychlá a klidná reakce často stačí — většinu problémů zvládneš s jednoduchými zásahy a rozumným rozhodnutím.
Lidé často váhají, zda při zranění použít tejp nebo prostý klasický obvaz. V článku rozebírám, jaké jsou hlavní rozdíly mezi těmito dvěma možnostmi, kdy která volba dává větší smysl a co by nemělo uniknout tvé pozornosti při jejich aplikaci. Navíc přidávám i konkrétní rady a tipy z praxe, které ti mohou ušetřit bolest i čas. Zjistíš, proč tejpování není jen výstřelek sportovců a kdy se naopak vyplatí sáhnout po obyčejném obvaze.