Masáž není vždy správná volba. Zjistěte, kdy je lepší čekat - při horečce, zraněních, infekcích, těhotenství, krevních sraženinách, zánětech nebo rakovině. Víte, proč?
Kontraindikace masáže: Kdy masáž neodporúčáme a proč
When working with kontraindikace masáže, situace, kdy masáž může způsobit více škody než užitku. Also known as protipokazy masáže, it je klíčové je znát, abyste se vyhnuli zbytečným rizikům a zabezpečili bezpečnou a účinnou terapii. Masáž není pro každého a v každé situaci vhodná. I když se často považuje za bezpečnou a přírodní metodu, může být při určitých onemocněních nebo stavůch nebezpečná. Nejde jen o to, jestli máte bolesti – důležité je, co je příčinou těch bolestí.
Uvažujte o lymfatické masáži, jedné z nejjemnějších technik, která podporuje odtok tekutin. Also known as lymfodrenáž, it může být škodlivá, pokud máte aktivní infekci, zánět nebo nádor. Pokud máte horečku, nachlazení nebo například akutní zánět kloubu, lymfatická masáž může šířit bakterie nebo zánětlivé látky po těle. To samé platí pro těhotenskou masáž, která je pro většinu těhotných žen bezpečná, ale ne pro všechny. Also known as masáž během těhotenství, it se nedoporučuje v prvním trimestru, pokud hrozí potrat, nebo pokud máte vysoký krevní tlak. A co rehabilitační masáž, která pomáhá po zraněních nebo operacích? Also known as terapie po zranění, it může být kontraindikovaná, pokud máte otevřenou ránu, krevní sraženinu nebo nedávno získaný trombózu. Sportovní masáž také nemá smysl, když máte akutní zranění – třeba roztržený sval nebo zlomeninu. Tlak v takovém případě jen zhorší poškození.
Některé kontraindikace jsou jasné – horečka, infekce, krvácení. Jiné jsou tišší, ale stejně důležité: například příliš silný stres, kdy tělo potřebuje klid, nebo užívání léků na ředění krve. I když masážní terapeut není lékař, měl by vás zeptat na vaše zdravotní historii. Pokud necháte nebo neřeknete něco důležitého, můžete si poškodit tělo. Nejde o to, že masáž je špatná – jde o to, že některé situace vyžadují jiný přístup. Pokud máte pochybnosti, raději se zeptejte lékaře nebo maséra. Většina lidí, kteří se dostanou na masáž, si jí zaslouží. Ale ti, kteří ji dělají v špatný čas, mohou zkusit větší bolest, než přišli řešit. V seznamu níže najdete články, které vám řeknou, jak se chovat v různých situacích – od těhotenství po sportovní zranění. Všechno to je napsané jednoduše, bez technického žargonu. Zjistíte, kdy masáž pomůže, a kdy je lepší počkat.