Ischias: co to je, jak se projevuje a proč je masáž dobrá volba

Trápí vás ostrá bolest v zadní části stehen, která se šíří až k noze? Pravděpodobně máte ischias – zánět nebo podráždění velkého sedacího nervu. Tento stav není jen nepříjemnost, ale může vám bránit v běžných aktivitách. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat už dnes, a masáž patří mezi nejúčinnější.

Příznaky a příčiny ischiatu

Typické symptomy jsou píchavá nebo palčivá bolest, brnění, mravenčení a někdy i slabost v noze. Bolest se často zhoršuje při sezení, stojení nebo při ohýbání. Hlavní příčiny jsou šípy meziobratlových plotének, zúžení piriformis svalu nebo dlouhodobé špatné držení těla. Pokud máte nadváhu, sedavý život nebo pravidelně nosíte těžké břemena, riziko roste.

Jak může masáž pomoci

Masáž uvolňuje napjaté svaly, zlepšuje cirkulaci a snižuje tlak na nerv. V našem salónu ve Strakonicích nabízíme speciální terapeutické techniky – hlubokou tkáňovou masáž, lymfatickou drenáž a relaxační masáž, které cílí přímo na postiženou oblast. První sezení trvá 45‑60 minut a během něj masér pracuje na spodní části zad, hýžďových svalech a na stehně, aby odlehčil nerv.

Pro nejlepší výsledek se doporučují 2‑3 sezení týdně během prvních dvou týdnů a poté jednou za dva týdny jako údržba. Kombinace masáže s lehkými strečinkovými cviky a správným pohybovým režimem často vede k úlevě během několika dní.

Nezapomeňte, že masáž není náhrada za lékařskou péči. Pokud bolest trvá déle než dva týdny, zhoršuje se nebo máte ztrátu citlivosti, vyhledejte ortopeda nebo neurologii. Naše služby ale mohou skvěle doplnit odbornou léčbu a zkrátit dobu rekonvalescence.

Víte, že mnoho našich klientů po hodnocení masáží uvádí výrazné zlepšení spánku a snížení stresu? To není náhoda – když tělo uvolníte, nervový systém také „vypne“ a regeneruje se rychleji. Proto je masáž nejen fyzický, ale i psychický balíček.

Chcete se dozvědět víc o tom, jak vybrat správnou masáž pro ischias? Prohlédněte si naše články o lymfatické masáži, reflexní masáži a dalších technikách, které podporují zdraví zad. Každý z nich obsahuje praktické tipy a možnost rezervace přímo online.

Rezervovat si termín je snadné – stačí nám zavolat nebo využít náš online formulář. Přijďte do Strakonic a nechte se hýčkat profesionály, kteří znají cestu k úlevě od bolesti. Vaše zadek a nohy vám poděkují!