Máte diabetes a přemýšlíte o masáži? Správně vedená masáž může ulevit od napětí, zlepšit prokrvení a pomoci se stresem, který ovlivňuje hladinu cukru. Ale u diabetu platí jasná pravidla: bezpečnost a komunikace s lékařem jsou na prvním místě.
Masáž může zlepšit průtok krve v končetinách, zmírnit napětí v zádových svalech a snížit stres. Méně stresu a lepší spánek často znamenají stabilnější hladinu cukru. Lymfatická masáž pomáhá při otocích a udržuje cirkulaci tekutin — ale u diabetiků je potřeba přístup upravit podle stavu cév a kůže. Jemné relaxační techniky, indická masáž hlavy nebo aromaterapeutická masáž (s opatrností u esenciálních olejů) bývají pro pacienty s diabetem bezpečnější než hluboké tkánové zásahy.
Pokud máte neuropatii (snížené či chybějící cítění v nohou), ale bez otevřených ran a infekcí, jemná masáž nohou může podpořit cirkulaci. Vždy ale dbejte na to, aby masér znal diagnózu a postup upravil. Pravidelná masáž ramen, šíje a zad pomáhá hlavně s bolestmi vzniklými sedavým zaměstnáním nebo stresem, což je u diabetiků časté.
Nevynechávejte kontrolu u lékaře. Každý zásah do těla by měl být konzultován s diabetologem, obzvlášť když máte komplikace jako neuropatii, poruchu prokrvení, aktivní vředy nebo srdeční problémy. Neprovádějte hlubokou sportovní nebo terapeutickou masáž přímo na místech s otevřenou ranou, zarudnutím nebo otokem. Masér by měl předem zkontrolovat kůži a zjistit, zda nejsou rizikové faktory.
Před masáží změřte hladinu cukru a vezměte si s sebou případné léky. Pokud se necítíte dobře, odložte ošetření. Po masáži si opět měřte cukr, protože uvolnění a změna aktivity může hladinu ovlivnit. Dávejte pozor na infekce: kůže s diabetem se hojí pomaleji, proto čistota rukou maséra a zdravotní hygiena jsou zásadní.
Vyhněte se agresivnímu tření nohou nebo silným hmatům na chodidlech, pokud máte snížené cítění. Nepoužívejte agresivní peelingy ani horké kameny na místech s porušenou citlivostí. Pokud trpíte otoky, poraďte se o vhodné frekvenci lymfatické masáže a dodržujte rady po ošetření, jako je dostatek tekutin a odpočinek.
Hledejte zkušeného maséra, který má praxi s klienty s chronickými onemocněními. Sdělte mu léky, komplikace a běžné projevy nemoci. Masáž může být skvělým doplňkem péče u diabetu, když je dělaná bezpečně a s rozumem.
Reflexní masáž má potenciál pomoci při léčbě cukrovky jako podpůrná metoda. Tato prastará metoda využívá tlak na specifické body těla, což může posílit celkový metabolismus a podpořit stabilizaci hladiny cukru v krvi. Zahrnuje techniky, které cílí na zlepšení krevního oběhu a hormonální rovnováhy, čímž nabízí úlevu pro osoby s diabetem. V článku se zaměříme na přínosy reflexní masáže, její metody a tipy, jak ji integrovat do každodenního života.