Baňková terapie, známá také jako baňkování nebo cupping, používá sání v malých baňkách na kůži. To zvýší místní prokrvení, uvolní svalové uzly a zlepší odtok lymfy. Lidé ji často volí při bolestech zad, ztuhlosti nebo po fyzické námaze. Je to jednoduchá metoda, kterou provádí vyškolený masér nebo fyzioterapeut.
Nejdřív masér zhodnotí váš zdravotní stav a určí oblasti k ošetření. Na kůži může být olej, aby baňky klouzaly lépe. Používají se různé typy baněk: skleněné, silikonové nebo vakuové. Skleněné se někdy zahřívají, silikonové stačí stlačit. Masér umístí baňky na kůži a vytvoří podtlak. Baňky zůstávají na místě obvykle 5–15 minut. Během zákroku cítíte tah a teplo, občas jemné brnění. Po sejmutí mohou zůstat kruhové stopy – modřiny, které postupně mizí za několik dní až týdnů.
Délka sezení se pohybuje kolem 20–40 minut. Můžete cítit okamžitou úlevu nebo lehké zhoršení před zlepšením. Pro chronické potíže se doporučuje série 3–6 návštěv v intervalu 1–2 týdnů.
Baňkování není pro každého. Vyhněte se mu při aktivní infekci kůže, otevřených ranách, varixech, poruchách srážlivosti krve, při užívání silných ředidel krve nebo těhotenství v prvním trimestru. Neprovádí se také nad maligními ložisky nebo v oblastech s vážným kardiovaskulárním onemocněním. Pokud berete léky nebo máte chronické onemocnění, poraďte se nejdřív se svým lékařem.
Před sezením se vyhněte těžkému jídlu a alkoholu. Přijďte odpočatí a s volným oblečením. Po sezení pijte vodu a dejte tělu klid, vyhněte se horké sprše hned po zákroku, lepší je teplý obklad nebo lehké protažení.
Vyberte kvalifikovaného terapeuta. Zkontrolujte reference a požádejte o vysvětlení postupu. Bezpečnost a hygiena jsou klíčové. Moderní salóny používají sterilní nebo jednorázové pomůcky a jasně vysvětlí rizika i očekávané efekty.
V Strakonicích najdete praxi, která baňkování nabízí v rámci masáží a fyzioterapie. Pokud chcete rychlou úlevu od bolesti nebo uvolnění po cvičení, baňková terapie je jednoduchá a efektivní volba. Máte-li pochybnosti, zeptejte se svého terapeuta na alternativy a kombinace s jinými metodami, třeba s klasickou masáží nebo lymfatickou terapií.
Masážní baňkování je starobylá technika, která pochází ze starověké Číny a má své kořeny i v dalších kulturách. Tato metoda zahrnuje aplikaci skleněných nebo plastových baněk na pokožku a vytváření podtlaku, který pomáhá uvolňovat toxiny a podporovat celkové zdraví. Především se používá k léčbě svalových bolestí, stresu a k podpoře regenerace. V posledních letech roste obliba této nezvyklé terapie, protože nabízí přírodní a efektivní způsob, jak zlepšit tělesnou pohodu.