Aromaterapeutická masáž: co to je a proč ji vyzkoušet

Chcete rychlejší úlevu od stresu, lepší spánek nebo příjemnější masážní zážitek? Aromaterapeutická masáž kombinuje klasickou masážní techniku s esenciálními oleji, které podpoří náladu i tělo. Nejde jen o hezkou vůni — správně zvolený olej má konkrétní účinky: uklidní, povzbudí nebo uvolní napjaté svaly.

Jak aromaterapeutická masáž funguje

Masér nanese základový olej (např. mandlový nebo jojobový) s kapkou esenciálního oleje. Vdechování vůně ovlivní nervový systém, zatímco masáž zlepší krevní oběh a uvolní svaly. Kombinace obojího často vede k rychlejší psychické i fyzické úlevě než samotná doteková terapie.

Pokud vás trápí bolesti hlavy, napětí v šíji nebo špatný spánek, aromaterapie může být cílená pomoc. Například levandule zklidní nervy, máta pomůže při bolesti hlavy a rozmarýn podpoří energii a koncentraci.

Které oleje použít a bezpečnost

Nejčastěji používané oleje a jejich jednoduché využití:

• Levandule — uklidnění, lepší spánek.
• Mátový olej — únava, bolest hlavy, uvolnění svalů.
• Rozmarýn — zlepšení koncentrace, mírná stimulace.
• Citron nebo pomeranč — povzbuzení, lepší nálada.
• Růžové nebo heřmánkové oleje — citlivá pokožka, hormonální potíže.

Bezpečnost: esenciální oleje nikdy nepoužívejte nerozředěné přímo na kůži. Dávka se obvykle pohybuje kolem 1–3 % esence v nosném oleji. Alergie a těhotenství vyžadují konzultaci s odborníkem nebo zkušeným masérem.

Máte-li citlivou pokožku nebo chronické onemocnění (např. epilepsii, těžké srdeční potíže), řekněte to předem. Kvalitní salon provede krátký dotazník a nabídne vhodné alternativy bez rizika.

Jak vybrat salon ve Strakonicích? Hledejte recenze, fotky zákroků a popis produktů. Zeptejte se, jaké značky olejů používají a zda oleje smíchají přímo pro vás. Profesionál pozná kontraindikace a umí přizpůsobit tlak i výběr vůní.

Jednoduché tipy pro domácí použití: vyberte si jeden účel (relax, energie, spánek), pořiďte kvalitní nosný olej a jednu esenciální lahvičku. Začněte s 1–2 kapkami na lžíci nosného oleje a vyzkoušejte nejprve malé místo na kůži. Krátká domácí masáž krku a ramen 10–15 minut stačí na první účinek.

Po masáži pijte vodu a dejte si klid aspoň 30 minut — tělo zpracovává látky i změnu nálady. Pokud chcete pomoci vybrat olej nebo salón v okolí, klidně napište — poradím podle situace a potřeb.