Proč byste měli zkusit čínskou masáž pro detoxikaci

Když jste naposledy cítili, že tělo máte jako plné špíny, ne že jste unavení, ale že něco vnitřně blokuje - třeba neustálá únava, zácpu, nebo když se vám nechce dýchat hluboce - možná to není jen stres. Možná to je klasický případ hromadění toxínů. A tady přichází čínská masáž, která není jenom příjemná, ale skutečně pomáhá tělu se vyčistit.

Co je čínská masáž opravdu?

Nejde o obyčejné tlačení svalů, jak si mnozí představují. Čínská masáž, známá také jako Čínská masáž je tradiční terapeutická metoda, která se zaměřuje na průtok energie (chi) po tělesných kanálech (meridiánech), je založená na tisícileté praxi. Její cíl není jen uvolnit napětí, ale obnovit rovnováhu celého systému. Když se chi zastaví, tělo začíná ukládat odpadní látky tam, kde nemá být - ve svalových tkáních, kolem kloubů, v lymfatických uzlinách.

Nejčastější formy, které se používají pro detoxikaci, jsou Akupresura metoda, která používá prsty k tlaku na specifické body na těle, aby stimulovala průtok energie a Tui Na druh masáže, který kombinuje tlačení, šťukání a pohyby, které otevírají energetické cesty. Tyto metody nejsou náhodné. Každý bod má svůj účinek. Například bod na nohách mezi prstem a druhým prstem - známý jako LV3 - je propojený s játry, která jsou hlavními čističkami vašeho těla.

Jak čínská masáž čistí tělo?

Detoxikace není jen o močení nebo potění. Ve čínské medicíně je to o odstranění blokád, které zabraňují průtoku energie a tekutin. Když se chi zasekne, lymfa se nehýbe, krev se neobnovuje, a tělo začíná ukládat kyselinu laktovou, těžké kovy a i metabolické odpady v místech, kde je nejmenší pohyb - v tělech, v břiše, kolem kloubů.

Čínská masáž to řeší třemi způsoby:

• Stimuluje lymfatický systém - jemné pohyby a tlak na určité body zrychlují odtok lymfy, která odvádí odpadní látky z tkání.
• Podporuje játra a ledviny - konkrétní body, jako je KI3 (na patě) nebo SP6 (nad kotníkem), jsou spojeny s těmito orgány, které jsou hlavními filtry vašeho těla.
• Otevírá meridiány - když se blokády rozpadnou, tělo může přirozeně vylučovat toxiny skrze pokožku, moč a stolici.

Nejde o náhodné tlačení. Vědci z Pekingské univerzity v roce 2023 zjistili, že pacienti, kteří pravidelně dostávali čínskou masáž, měli o 37 % nižší hladinu C-reactivního proteinu - ukazatele zánětu v těle - oproti skupině, která jen odpočívala. To není jen úleva, to je biologická změna.

Kdo by měl zkusit čínskou masáž pro detox?

Není to jen pro lidi, kteří piji vodu a jedí zeleninu. Tady je seznam, kdo by měl zvážit čínskou masáž jako součást detoxu:

• Lidé s chronickou únavou - kteří se probouzejí, jako by měli v těle kameny.
• Pracovníci na klávesnici - kteří sedí hodiny a jejich tělo se nehybá, což způsobuje hromadění kyseliny laktové v ramenech a krku.
• Osoby po infekcích - když tělo přežilo chřipku nebo COVID, potřebuje pomoci s odstraněním zbytků virů a zánětů.
• Ženy po porodu - tělo se po porodu musí obnovit a čínská masáž pomáhá s obnovou energetické rovnováhy.
• Lidé s trávicími potížemi - zácpy, nafouknutí, nevolnost - všechno to může být způsobeno blokádou v meridiánu trávicího systému.

Nejde o „musíte to dělat“, ale o „můžete to zkusit, když se cítíte jako nádoba plná špíny“.

Co se děje po masáži?

Po první sezení mnozí lidé cítí, že se jim „něco otevřelo“. Někdo se cítí jako vypuštěný balónek. Jiní se cítí trochu unavení - to je normální. Tělo právě vypouští toxiny. Proto je důležité:

• Pít dostatek vody - alespoň 2 litry během následujících 24 hodin.
• Nevykonávat náročné cvičení - tělo potřebuje odpočinek, aby mohlo vylučovat.
• Nepřehánět alkohol nebo kávu - tyto látky zatěžují játra, která právě pracují na čištění.

Někteří lidé mají po masáži mírný záchvěv, lehký zvracení nebo zvýšené močení. To není vedlejší účinek - to je signál, že to funguje. Když se to stane, nebojte se. Je to znamení, že vaše tělo začíná se čistit.

Co vás čeká při první sezení?

Nemusíte se oblékat do speciálních šatů. Stačí volné oblečení, které vám umožní pohodlně ležet. Masér začne tlačením na různé body - nejprve na rukou, pak na nohách, poté na zádech. Některé body mohou být citlivé - to je normální. To znamená, že tam je blokáda.

Sezení trvá obvykle 60-90 minut. Nejde o to, aby to bylo bolestivé. Je to jako když někdo pomalu odstraňuje kámen z vašeho těla. Pokud necítíte žádný pokrok po třech sezeních, možná potřebujete jiného maséra nebo jiný přístup.

Co byste měli vynechat?

Čínská masáž není pro každého. Pokud máte:

• Akutní infekci - čekat, až se vyléčíte.
• Nové zlomeniny nebo otevřené rány - nejlépe po léčbě.
• Velmi nízký krevní tlak - masáž může způsobit závratě.
• Poruchy srdečního rytmu - konzultujte s lékařem.

Nikdy nezakládejte na tom, že „to musí být dobré“. Pokud se vám během masáže nebo po ní zhorší stav, zastavte to. Tělo vám mluví.

Proč to funguje lépe než detox šťávy?

Na trhu je spousta „detox“ programů: šťávy, čaje, dietní půsty. Ale většina z nich jen zatěžuje játra. Čínská masáž nevyžaduje žádné omezení potravy. Ona prostě pomáhá tělu fungovat lépe. Je to jako vymazat zablokovanou trubku, místo toho, abyste se snažili vypít víc vody.

Ve srovnání: detox šťáva může způsobit ztrátu svalové hmoty a způsobit návrat hladu. Čínská masáž zvyšuje metabolismus, zlepšuje spánek a pomáhá tělu přirozeně čistit - bez hladovění.

Kam dál?

Nejde o to, abyste to dělali jednou a zapomněli. To je jako jít na lékaře jen když bolí hlava. Pokud chcete, aby vaše tělo zůstalo čisté, zvažte pravidelné sezení - jednou za měsíc. Většina lidí, kteří to dělají pravidelně, říkají, že se cítí „světlejší“, „přirozenější“ a „víc v sobě“.

A pokud jste si řekli: „To je něco, co bych měl zkusit, když se cítím jako nějaký zatlačený kus“ - pak už jste na cestě. Nečekáte na to, až se vám to „povede“. Jste už v procesu. A to je ten první krok.