Masáž miminka není luxus – je to jednoduchý nástroj, který může pomoct s usínáním, trávením a navázáním bližšího vztahu. Nejde o složité techniky. Stačí pár jemných doteků, pozor na teplo a klidné prostředí.
Krátká masáž zklidní nervový systém, podpoří lepší spánek a může ulevit při bolestech bříška nebo kolikách. Dotek taky pomáhá budovat důvěru mezi vámi a dítětem. Navíc rodiče získají lepší přehled o těle miminka – poznají uzlíky, vyrážky nebo citlivá místa dřív.
Masáže nejsou léčba při horečce, neřeší akutní zdravotní potíže a při kožních problémech nebo otevřených ranách je massáž nevhodná. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se pediatra.
Připravte místnost: teplo kolem 24–26 °C, hebká podložka nebo přebalovací pult a měkké světlo. Ujistěte se, že máte čisté ruce a neparfémovaný olej (mandlový nebo kokosový) v malé množství.
Začněte sundáním oblečení a pár minut tichého kontaktu. Sledujte signály miminka – když je napjaté nebo se odtahuje, udělejte pauzu. Masáž držte krátkou: 5–10 minut pro novorozence, postupně až 15–20 minut u starších kojenců.
Praktické techniky: jemné krouživé pohyby po bříšku ve směru hodinových ručiček pomáhají trávení. Na nožičky lehké tahy od stehen ke kotníkům uvolní napětí. Záda hladíte dlaňmi od krku dolů k zadečku. Hlavičku dotýkejte opatrně – vyhněte se fontanele a silnému tlaku.
Pokud má miminko koliky, zkuste krátké jemné masírování bříška, potom držení v poloze na bříšku přes vaši rukou nebo lehké houpání. Když pláče víc než obvykle nebo se stav nezlepšuje, kontaktujte lékaře.
Tipy pro každodenní rutinu: po koupeli je ideální chvíle na masáž, dítě je teplé a uvolněné. Dělejte to pravidelně, ale krátce – konzistence pomůže víc než dlouhá jednorázová procedura.
Pro maminky po porodu platí, že regenerace a poporodní masáže jim taky prospívají. Když jste unavená, nechte si poradit od odborníka, jak kombinovat péči o sebe a péči o miminko.
Nemusíte znát všechny techniky. Začněte jednoduchými dotyky, sledujte reakce dítěte a učte se spolu. Když děláte masáž s láskou a trpělivostí, miminko to brzy ocení.
Chcete praktické návody? Na našem webu najdete článek „Masáž kojenců a batolat: Přínosy, správné postupy a časté dotazy rodičů“, který popisuje techniky krok za krokem a odpovídá na nejčastější otázky rodičů.
Častým problémem novorozenců jsou bolestivé prdíky a koliky, které vedou k plačícím nočním hodinám a obavám rodičů. V tomto článku se dozvíte, proč k těmto nepříjemnostem dochází a jaké přístupy a techniky jsou k dispozici pro jejich zklidnění. Zabýváme se domácími metody, vhodným jídlem pro kojící matku a technikami masáží, které mohou miminko uklidnit a přinést mu úlevu od bolesti způsobené prdíky.