Věděla jsi, že 10 minut správné masáže obličeje může snížit otoky, zlepšit prokrvení a dodat pleti svěžest? Nemusíš hned na salon — pár technik zvládneš doma a hned uvidíš rozdíl. Níže najdeš konkrétní kroky, doporučené oleje a rady, kdy raději jít k odborníkovi.
Před začátkem si umyj ruce a odlíč pleť. Použij pár kapek lehkého oleje nebo hydratačního krému, aby ruce klouzaly. Tady je jednoduchý postup, který zvládne každý:
1) Lymfatická drenáž: polož prsty pod bradu a jemnými tlakovými tahy tlač směrem k uším a pak dolů po krku. Opakuj 5–8×. Pomůže to odstranit přebytečnou tekutinu a zmenšit otoky.
2) Čelo a spánky: dělej krouživé pohyby od středu čela směrem ven k spánkům. Uvolní napětí a zlepší prokrvení.
3) Oční okolí: použij ukazováček nebo prsteníček a jemně poklepávej pod očima směrem k vnějším koutkům. Vhodné pro redukci únavy a tmavých kruhů.
4) Lícní kosti a kontury: dlaňmi nebo dlaněmi s ukazováčky táhni od nosu ven a nahoru směrem k uším. Při masáži drž lehký tah — nechceš pleť tahat příliš silně.
Pro suchou pleť: mandlový nebo jojobový olej. Pro mastnou pleť: lehký olej z hroznových jader nebo suchý pleťový olej. Pro citlivou pleť volte hypoalergenní oleje a dělej test na vnitřní straně zápěstí. Pokud používáš esenciální oleje (levandule, růže), stačí 1–2 kapky do nosného oleje — pozor v těhotenství a u citlivé pleti.
Frekvence: krátká masáž 3–5× týdně zlepší tonus pleti. Lymfatickou drenáž můžeš dělat denně 1–2 minuty. Profesionální proceduru (obličejová lymfodrenáž, aromaterapie, thajská nebo indická masáž hlavy) si dopřej 1× za 2–6 týdnů podle potřeby.
Kdy pozor a kdy raději vynechat: vyhni se masáži při zánětech, otevřených ranách, aktivním akné nebo při horečce. V těhotenství se poraď o esenciálních olejích a intenzivních technikách. Při výrazných otocích nebo bolestivých uzlinách navštiv lékaře.
Chceš lepší výsledky? Kombinuj masáž s pravidelným čištěním, vpichy SPF přes den a večerní hydratací. Salonové procedury jako aromaterapeutická masáž obličeje, lymfatická drenáž nebo obličejové zábaly dokážou efekt zrychlit a prodloužit. Zkus to a uvidíš, že pravidelná péče je vidět i na fotce ráno po probuzení.
Masážní baňkování je starodávná technika, která získává na popularitě díky svým příznivým účinkům na pleť. Tento článek se zaměřuje na to, jak může masáž baňkami pomoci zlepšit vzhled obličeje. Prozkoumáme výhody, tipy a triky, jak dosáhnout krásnější pleti. Upozorníme na důležité aspekty, které by měl každý zvážit před zahájením této terapie.