Bolesti: Jak masáže pomáhají ulevit a obnovit tělo

When you feel bolesti, fyzické nepohodlí, které omezují pohyb, ruší spánek a odebírají energii. Also known as svalové napětí nebo chronické bolesti, it often stems from sedavý životní styl, přetížení nebo starší zranění. Nejde jen o nepříjemný pocit — to je váš tělo, které volá po pomoci.

Ne každá masáž je stejná. Pokud máte regenerační masáž, techniku zaměřenou na obnovu těla po fyzickém zatížení, pomůže vám po tréninku nebo dlouhém dni. Pokud se potýkáte s rehabilitační masáž, cílenou terapií po zranění, operaci nebo chronickém onemocnění, zlepšuje pohyblivost kloubů a uvolňuje svaly, které se ztuhly. A když máte otoky, těžké nohy nebo problémy s odtokem tekutin, lymfatická masáž, jemná technika, která podporuje přirozený odtok lymfy je přesně to, co potřebujete.

Bolesti nejsou jen v zádech. Můžou se projevovat v krku po dlouhém sedění u počítače, v ramenou z důvodu stresu, nebo v nohou kvůli stojání celý den. Každý typ bolesti má svůj původ — a každý má svou cestu k úlevě. Masáže nejsou jen luxus. Jsou nástrojem, který vám vrátí kontrolu nad tělem. Víte, že pravidelná masáž může snížit potřebu léků na bolest? Že mnoho lidí, kteří dříve čekali na „když to přejde“, teď začínají chodit na masáž jako na součást svého zdravotního režimu?

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč masáž pomáhá při bolestech zad? Kdy je lepší čekat? Jaká technika je nejúčinnější pro bolesti v kloubech? A co když máte celulitidu nebo migrény? Všechny články jsou psané pro lidi, kteří chtějí vědět, co funguje — a proč.