Rehabilitační masáž je více než jen způsob, jak si odpočinout. Pomáhá při regeneraci těla, zlepšuje pohyblivost a navozuje pocit uvolnění. Čtěte dál a objevte, proč by mohla být právě tato masáž pro vás ten pravý krok k lepšímu zdraví a pohodě.
Masáže ve Strakonicích — březen 2025: co jsme pro vás připravili
V březnu 2025 jsme publikovali sérii praktických článků o masážích, které vám pomůžou vybrat správnou proceduru i terapeuta. Najdete tu rady ke zklidnění těla i tipy na regeneraci po námaze. Níže najdete stručné shrnutí a konkrétní kroky, které můžete hned vyzkoušet.
Co najdete v tomto měsíci
Rehabilitační masáž jsme představili ze dvou stran: v článku "5 důvodů, proč zvolit rehabilitační masáž" popisujeme, jak zlepšuje pohyblivost a urychluje regeneraci, a v "Zkušenostech pacientů" najdete praktické příklady, co očekávat během léčby. Pokud řešíte bolest nebo omezení pohybu, přečtěte si oba texty — dozvíte se, kdy masáž pomůže a kdy je lepší kombinovat ji s fyzioterapií.
Aromaterapie má v březnové nabídce hned dvě části: průvodce první návštěvou a tipy, jak ji zapojit do pravidelné wellness rutiny. Dozvíte se, jak vybírat esenciální oleje podle cíle (relaxace, energetizace, spánek) a jak masáž připravit — co si obléct, jak dlouho být před tím bez jídla a jak komunikovat s terapeutem o alergiích.
Pro příznivce netradičních procedur jsme napsali o čokoládové masáži — jak působí na pokožku a náladu — a o baňkování, které zlepšuje prokrvení a pomáhá uvolnit svaly. U baňkování najdete také upozornění, na co si dát pozor (modřiny, kontraindikace) a jak dlouho trvá regenerace po zákroku.
Breussova masáž jsme vysvětlili jako jemnou techniku pro páteř a uvolnění. Pokud máte napětí v zádech, stojí za vyzkoušení. K článkům přidáváme i praktické kroky, jak si po masáži udržet efekt — jednoduchá domácí cvičení a strečink.
Jak vybrat správný typ masáže a terapeuta
Při volbě masáže zvažte cíl: úleva od bolesti = rehabilitační, relax = aromaterapeutická nebo čokoládová, zlepšení prokrvení = baňkování. Při výběru terapeuta si ověřte kvalifikaci, zkušenosti s konkrétní technikou a recenze od klientů. Pár otázek, které se ptejte před rezervací: Jak dlouho praxe máte? Jaké máte kontraindikace? Jak postupujete u mé konkrétní potíže?
Praktické tipy před návštěvou: pijte vodu, oblečte se pohodlně, přijďte s krátkým dotazníkem o zdravotním stavu. Po masáži odpočívejte a pokračujte v lehkém pohybu, aby se efekt udržel. Pokud si nejste jistí, napište nám — poradíme, který článek nebo typ masáže je pro vás nejlepší.
Chcete článek doporučení nebo individuální tip? Kontaktujte náš salon ve Strakonicích nebo si rezervujte konzultaci. Všechny březnové texty najdete na webu a jsou připravené k rychlému přečtení, aby vám pomohly udělat chytrou volbu pro tělo i mysl.
Přemýšlíte o své první aromaterapeutické masáži? Tento článek vás provede všemi důležitými informacemi, které byste měli vědět před návštěvou. Dozvíte se, jak masáž probíhá, jaké oleje se používají a jak si užít celý proces naplno. Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž může zlepšit váš fyzický a psychický stav. Připravte se na relaxační a regenerativní zážitek.
Vyzkoušejte čokoládovou masáž, luxusní zážitek, který potěší tělo i mysl. Tato procedura využívá přírodních výhod čokolády pro dokonalou relaxaci a hydrataci pokožky. Prozkoumejte, jak čokoládová masáž působí na vaši psychickou pohodu a jak se vyhnout běžným chybám. Objevujte tajemství rafinovaného zážitku, který posílí vaše smysly i zdraví.
Baňkování je starodávná technika využívaná pro zlepšení krevní cirkulace a urychlení regenerace svalů. Tato metoda, používaná už po staletí, může pomoci snižovat bolest a svalové napětí. Zjistěte, jak může baňkování ovlivnit vaše zdraví, jak se provádí a na co si dát pozor. Objevte konkrétní výhody, které může tato technika přinést do vašeho života.
Breussova masáž je známá svou jemnou technikou, která podporuje regeneraci páteře a celkové uvolnění těla. Díky speciálním tahům pomáhá zmírnit napětí a stres, a zároveň zajistit klid a harmonii. Tento článek odhaluje důvody, proč je tato procedura tak oblíbená a jaké výhody může přinést vaší každodenní rutině. Nejedná se jen o relaxaci, ale i o prevenci budoucích problémů s pohybovým aparátem.
Výběr správného terapeuta pro anticelulitidní masáž může být výzvou, ale je klíčový pro dosažení nejlepších výsledků. Při výběru je důležité zohlednit kvalifikaci, zkušenosti a recenze ostatních klientů. Také se vyplatí vědět, jaké techniky terapeut používá a zda nabízí individuální přístup. Tento článek poskytne praktické rady a tipy, jak si najít toho pravého terapeuta, který vám pomůže v boji proti celulitidě.
Kapha je jedním ze tří dóš v ájurvédě a její zvýšená hladina může vést k pocitu těžkosti, únavě a apatii. Snížení Kaphy může pomoci nejen lepšímu fyzickému zdraví, ale i celkové pohodě. V článku si povíme, jak pomocí jednoduchých změn v životním stylu a správnou ájurvédskou masáží udržet Kaphu v rovnováze. Zahrneme praktické tipy a rady přímo z ájurvédské praxe.
Objevte, jak integrovat aromaterapeutickou masáž do vaší každodenní wellness rutiny. Zjistěte, jak správně vybírat esenciální oleje, které podporují relaxaci a pohodu. Aromaterapeutická masáž nabízí nejen fyzické uvolnění, ale i psychické posílení, což pomáhá vytvořit vyvážený životní styl. Naučte se jednoduché tipy a triky, jak z masáže vytěžit maximum.
Rehabilitační masáž je nedocenitelná pro zlepšení pohyblivosti a zmírnění bolesti. V tomto článku se dozvíte, jaké zkušenosti mají pacienti s touto terapií, jaké typy masáží existují a co od nich očekávat. Prozkoumáme také, jaké faktory ovlivňují úspěch masáže a jaké tipy byste měli mít na paměti před zahájením léčby.